Daniel Yu-Hsiang Lin 2022/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Yu-Hsiang Lin 新北市
ID 244477

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Daniel Yu-Hsiang Lin

3.5 km | 00:45:22 | 4.6 km/h

日期: 2022-05-01 07:17 - 平均心率: 108 - 踏頻: 24 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

4.23 (-4.66)

500 / 500

2

05'56"

(13'02")

5.05 (-3.84)

500 / 1000

3

06'39"

(19'42")

4.51 (-4.38)

500 / 1500

4

03'22"

(23'04")

8.89

500 / 2000

5

09'05"

(32'10")

3.30 (-5.59)

500 / 2500

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	10'02"	00:23'05"
3	13'44"	00:36'49"
3.5	17'00"	00:45'23"

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