7.4 km | 00:46:04 | 06:14/km日期: 2022-05-07 06:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'04" / 06'07" / 05'22" / 06'17" / 05'23" / 06'33" / 05'41" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+02'25") | 386 / 1386 |
3 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 2386 |
4 | | 05'16" (+00'07") | 870 / 3257 |
5 | | 11'33" (+06'24") | 173 / 3430 |
6 | | 05'09" | 1000 / 4430 |
7 | | 05'39" (+00'30") | 855 / 5286 |
8 | | 10'42" (+05'33") | 186 / 5473 |
9 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 6473 |
10 | | 06'08" (+00'59") | 761 / 7234 |
11 | | 15'01" (+09'52") | 133 / 7367 |
12 | | 12'01" (+06'52") | 5 / 7373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'07" | 00:13'11" |
3 | 05'22" | 00:18'33" |
4 | 06'17" | 00:24'50" |
5 | 05'23" | 00:30'13" |
6 | 06'33" | 00:36'46" |
7 | 05'41" | 00:42'27" |
7.4 | 09'41" | 00:46'04" |