5.0 km | 00:24:36 | 04:53/km日期: 2015-07-30 20:10 - 地點: 中正操場 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 04'44" / 05'00" / 05'04" / 05'00" / 04'44" / 03'01" /
5k * 2 run2 !!
今天的中正很熱鬧啊 ~ 好多人啊
跟一些跑有簡單哈啦幾句就閃了
是說因為家裡有太座帶小孩
還是早點回家 , 聊天以後有的是機會 XD
現在就抓空閒自己跑 , 把體力加減維持 ...
曾經有廢掉過 , 知道廢掉要回來真的很累很累
所以 ~ 回到過去的一人跑者時代 XD
7月累積里程 :
52.36 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
748.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'00" | 00:09'44" |
3 | 05'04" | 00:14'48" |
4 | 05'00" | 00:19'48" |
5 | 04'44" | 00:24'32" |
5.0 | 02'55" | 00:24'36" |