Bond Hsu 2022/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Bond Hsu 新北市
ID 553922

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0.7 km | 00:09:28 | 13:33/km

日期: 2022-05-03 18:26 - 平均心率: 132 - 踏頻: 61 - 卡路里: 82 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

葉明奇說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	17'55"	00:12'32"

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