4.1 km | 00:24:25 | 06:01/km日期: 2015-07-30 06:54 - 平均心率: 118 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 4334 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 05'49" / 05'36" / 05'30" / 06'22" / 20'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" | 1004 / 1004 | 174 / 99 |
2 | | 05'55" (+00'08") | 1008 / 2013 | 178 / 94 |
3 | | 05'52" (+00'05") | 1009 / 3022 | 178 / 95 |
4 | | 06'18" (+00'31") | 1009 / 4031 | 178 / 88 |
5 | | 05'42" | 55 / 4086 | 176 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.62 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'36" | 00:11'25" |
3 | 05'30" | 00:16'55" |
4 | 06'22" | 00:23'17" |
4.1 | 20'27" | 00:24'25" |