9.4 km | 00:59:44 | 06:20/km日期: 2022-04-25 04:19 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 11248 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 06'33" / 06'42" / 06'30" / 06'17" / 05'54" / 06'15" / 06'06" / 06'00" / 05'47" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'58") | 1001 / 1001 | 181 / 82 |
2 | | 06'50" (+01'07") | 1000 / 2002 | 183 / 79 |
3 | | 06'38" (+00'55") | 1000 / 3003 | 187 / 80 |
4 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 4003 | 188 / 84 |
5 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 5004 | 189 / 86 |
6 | | 06'22" (+00'39") | 1001 / 6006 | 189 / 82 |
7 | | 06'11" (+00'28") | 1002 / 7009 | 190 / 84 |
8 | | 06'10" (+00'27") | 1001 / 8011 | 191 / 84 |
9 | | 05'43" | 1001 / 9012 | 192 / 90 |
10 | | 06'16" (+00'33") | 416 / 9429 | 191 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.21 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'42" | 00:13'15" |
3 | 06'30" | 00:19'45" |
4 | 06'17" | 00:26'02" |
5 | 05'54" | 00:31'56" |
6 | 06'15" | 00:38'11" |
7 | 06'06" | 00:44'17" |
8 | 06'00" | 00:50'17" |
9 | 05'47" | 00:56'04" |
9.4 | 08'31" | 00:59'44" |