10.4 km | 01:37:00 | 09:21/km日期: 2022-03-26 07:34 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1330 Cal - 總步數: 12910 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 08'01" / 07'12" / 07'46" / 07'43" / 07'45" / 09'09" / 07'36" / 07'42" / 10'17" / 14'06" / 27'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+00'47") | 1000 / 1000 | 137 / 90 |
2 | | 07'16" | 1001 / 2002 | 169 / 81 |
3 | | 07'44" (+00'28") | 1003 / 3005 | 168 / 76 |
4 | | 07'44" (+00'28") | 1003 / 4009 | 167 / 77 |
5 | | 07'44" (+00'28") | 1003 / 5012 | 166 / 77 |
6 | | 09'08" (+01'52") | 1001 / 6014 | 145 / 75 |
7 | | 07'36" (+00'20") | 1004 / 7018 | 168 / 78 |
8 | | 07'40" (+00'24") | 1001 / 8020 | 168 / 77 |
9 | | 10'26" (+03'10") | 1004 / 9025 | 124 / 77 |
10 | | 15'19" (+08'03") | 1032 / 10057 | 79 / 82 |
11 | | 21'00" (+13'44") | 359 / 10416 | 27 / 175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 51.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'12" | 00:15'13" |
3 | 07'46" | 00:22'59" |
4 | 07'43" | 00:30'42" |
5 | 07'45" | 00:38'27" |
6 | 09'09" | 00:47'36" |
7 | 07'36" | 00:55'12" |
8 | 07'42" | 01:02'54" |
9 | 10'17" | 01:13'11" |
10 | 14'06" | 01:27'17" |
10.4 | 27'02" | 01:37'00" |