9.4 km | 00:51:13 | 05:26/km日期: 2022-05-01 06:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'25" / 05'23" / 05'18" / 05'18" / 07'02" / 05'16" / 05'19" / 05'16" / 05'14" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'46" (+01'33") | 403 / 9403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 228.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 05'23" | 00:17'48" |
3 | 05'18" | 00:23'06" |
4 | 05'18" | 00:28'24" |
5 | 07'02" | 00:35'26" |
6 | 05'16" | 00:40'42" |
7 | 05'19" | 00:46'01" |
8 | 05'16" | 00:51'17" |
9 | 05'14" | 00:56'31" |
9.4 | 06'44" | 00:59'14" |