Julian Ding 2022/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Julian Ding 台北市
ID 471031

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6.6 km | 00:20:01 | 19.8 km/h

日期: 2022-05-01 07:14 - 平均心率: 81 - 踏頻: 58 - 卡路里: 52 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	102~124	65~79%
2:M馬拉松配速區	124~140	79~89%
3:T乳酸耐力區	140~145	89~92%
4:A無氧耐力區	145~154	92~97.5%
5:I最大耗氧區	154~158	97.5~100%
最大心率為158 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'13"	00:03'13"
2	01'42"	00:04'55"
3	02'02"	00:06'57"
4	01'25"	00:08'22"
5	01'08"	00:09'30"
6	01'35"	00:11'05"
6.6	14'46"	00:20'01"

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