7.3 km | 00:49:50 | 06:47/km日期: 2022-05-01 06:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 7948 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'17" / 06'01" / 06'27" / 06'03" / 06'14" / 07'00" / 08'42" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 1000 | 162 / 97 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2001 | 166 / 99 |
3 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 3002 | 163 / 94 |
4 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 4003 | 170 / 96 |
5 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 5003 | 170 / 94 |
6 | | 07'01" (+01'00") | 1000 / 6004 | 161 / 88 |
7 | | 08'44" (+02'43") | 1000 / 7004 | 140 / 81 |
8 | | 09'08" (+03'07") | 322 / 7327 | 135 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
10.56 km 母子鱷魚 4號 累積 :
93.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'01" | 00:12'18" |
3 | 06'27" | 00:18'45" |
4 | 06'03" | 00:24'48" |
5 | 06'14" | 00:31'02" |
6 | 07'00" | 00:38'02" |
7 | 08'42" | 00:46'44" |
7.3 | 09'27" | 00:49'50" |