鄭明月 2022/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭明月台北市
ID 315504

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0.0 km | 00:00:02 | 222:20/km

日期: 2022-05-01 06:29 - 平均心率: 53 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 15.60 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

孫宏祥 { 祥哥 } 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	111'06"	00:00'01"

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