5.0 km | 00:52:38 | 10:30/km日期: 2021-12-06 09:03 - 平均心率: 114 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 11'32" / 10'26" / 09'43" / 10'02" / 10'49" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'02" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'48" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'20" (+02'37") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 10'26" | 00:21'58" |
3 | 09'43" | 00:31'41" |
4 | 10'02" | 00:41'43" |
5 | 10'49" | 00:52'32" |
5.0 | 12'22" | 00:52'39" |