6.5 km | 01:55:16 | 17:37/km日期: 2022-04-30 09:00 - 總爬升: 411 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 916 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'47" / 25'24" / 21'14" / 13'50" / 13'32" / 22'54" / 17'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 25'24" (+16'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'14" (+12'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'49" (+05'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'31" (+04'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'54" (+14'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'41" (+08'54") | 540 / 6540 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 15.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 25'24" | 00:34'11" |
3 | 21'14" | 00:55'25" |
4 | 13'50" | 01:09'15" |
5 | 13'32" | 01:22'47" |
6 | 22'54" | 01:45'41" |
6.5 | 17'43" | 01:55'16" |