10.3 km | 00:58:59 | 05:41/km日期: 2022-04-29 18:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'37" / 06'01" / 05'49" / 05'43" / 05'27" / 05'26" / 06'14" / 05'00" / 05'35" / 05'16" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'20" (+00'21") | 350 / 10350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 255.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'01" | 00:12'38" |
3 | 05'49" | 00:18'27" |
4 | 05'43" | 00:24'10" |
5 | 05'27" | 00:29'37" |
6 | 05'26" | 00:35'03" |
7 | 06'14" | 00:41'17" |
8 | 05'00" | 00:46'17" |
9 | 05'35" | 00:51'52" |
10 | 05'16" | 00:57'08" |
10.4 | 05'19" | 00:59'00" |