8.9 km | 00:44:21 | 04:57/km日期: 2022-04-29 16:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'25" / 04'31" / 05'57" / 04'45" / 04'41" / 05'00" / 05'05" / 05'04" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+01'10") | 24 / 2024 |
4 | | 04'03" | 597 / 2622 |
5 | | 07'05" (+03'02") | 213 / 2835 |
6 | | 04'09" (+00'06") | 584 / 3419 |
7 | | 06'56" (+02'53") | 217 / 3637 |
8 | | 04'09" (+00'06") | 584 / 4222 |
9 | | 06'44" (+02'41") | 223 / 4445 |
10 | | 04'06" (+00'03") | 594 / 5040 |
11 | | 06'54" (+02'51") | 218 / 5259 |
12 | | 04'05" (+00'02") | 598 / 5857 |
13 | | 06'43" (+02'40") | 224 / 6081 |
14 | | 04'06" (+00'03") | 597 / 6679 |
15 | | 06'53" (+02'50") | 230 / 6910 |
16 | | 04'07" (+00'04") | 597 / 7507 |
17 | | 08'13" (+04'10") | 223 / 7731 |
18 | | 04'07" (+00'04") | 592 / 8323 |
19 | | 06'26" (+02'23") | 614 / 8938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 146.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'31" | 00:09'56" |
3 | 05'57" | 00:15'53" |
4 | 04'45" | 00:20'38" |
5 | 04'41" | 00:25'19" |
6 | 05'00" | 00:30'19" |
7 | 05'05" | 00:35'24" |
8 | 05'04" | 00:40'28" |
8.9 | 05'36" | 00:45'44" |