蔡若玲 2015/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡若玲台中
ID 215340

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3.9 km | 00:43:44 | 11:15/km

日期: 2015-07-27 17:43 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 11'21" / 10'13" / 10'14" / 13'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'21"

(11'21")

11'20" (+01'09")

1000 / 1000

2

10'08"

(21'29")

10'11"

994 / 1995

3

10'19"

(31'48")

10'13" (+00'02")

1008 / 3003

4

11'56"

(43'44")

13'33" (+03'22")

880 / 3883

7月累積里程 : 22.90 km

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kelly, 林嘉宏和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'21"	00:11'21"
2	10'13"	00:21'34"
3	10'14"	00:31'48"
3.9	13'30"	00:43'44"

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