林政賢 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

林政賢新北市
ID 210172

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40.8 km | 02:14:26 | 18.2 km/h

日期: 2015-05-01 10:35 - 總爬升: 109 m - 踏頻: 66 - 卡路里: 1707 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

57'43"

(57'43")

21.18

20303 / 20303

2

01:02'04"

(01:59'47")

18.95 (-2.23)

19521 / 39824

3

14'39"

(02:14'26")

3.94 (-17.24)

961 / 40786

5月累積里程 : 168.01 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.3	-11.1 %
2	15.2	0.0 %
3	7.7	-1.6 %
4	27.3	-0.4 %
5	26.1	0.0 %
6	23.4	2.0 %
7	22.8	-0.7 %
8	24.5	-0.2 %
9	25.7	-0.2 %
10	21.7	2.0 %
11	25.5	-0.2 %
12	26.1	-0.2 %
13	25.7	0.0 %
14	26.7	-0.2 %
15	24.8	0.0 %
16	24.8	0.0 %
17	24.7	-0.2 %
18	23.5	0.0 %
19	24.0	-0.2 %
20	23.7	0.0 %
21	6.6	0.0 %
22	23.2	0.0 %
23	23.4	0.0 %
24	23.5	0.0 %
25	19.6	-0.1 %
26	25.0	0.0 %
27	26.1	0.0 %
28	24.3	0.0 %
29	23.8	0.0 %
30	22.4	2.0 %
31	25.4	-0.2 %
32	24.7	0.0 %
33	23.8	2.0 %
34	23.7	1.5 %
35	19.9	1.0 %
36	23.5	-0.2 %
37	21.8	-0.2 %
38	24.5	2.0 %
39	12.0	3.3 %
40	9.2	4.2 %
40.8	3.6	12.7 %

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