8.6 km | 00:58:29 | 06:48/km日期: 2022-04-16 06:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 9964 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 07'22" / 06'54" / 07'15" / 06'55" / 06'45" / 06'25" / 07'00" / 06'12" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'13") | 1001 / 1001 | 167 / 80 |
2 | | 06'53" (+00'44") | 1001 / 2003 | 169 / 85 |
3 | | 07'12" (+01'03") | 1004 / 3008 | 169 / 81 |
4 | | 06'53" (+00'44") | 1003 / 4011 | 169 / 85 |
5 | | 06'42" (+00'33") | 1006 / 5018 | 171 / 86 |
6 | | 06'26" (+00'17") | 1009 / 6027 | 171 / 90 |
7 | | 06'55" (+00'46") | 1010 / 7038 | 170 / 84 |
8 | | 06'09" | 1004 / 8043 | 173 / 93 |
9 | | 06'08" | 586 / 8629 | 172 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
75.36 km Saucony Kinvare 7 累積 :
2667.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'54" | 00:14'16" |
3 | 07'15" | 00:21'31" |
4 | 06'55" | 00:28'26" |
5 | 06'45" | 00:35'11" |
6 | 06'25" | 00:41'36" |
7 | 07'00" | 00:48'36" |
8 | 06'12" | 00:54'48" |
8.6 | 06'17" | 00:58'29" |