Bopha Lin 2022/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Bopha Lin 基隆
ID 491735

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2.6 km | 00:25:52 | 09:49/km

日期: 2022-04-24 11:13 - 平均心率: 123 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'56" / 07'41" / 14'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

08'56" (+01'16")

1000 / 1000

2

07'40"

(16'36")

07'40"

1000 / 2000

3

09'15"

(25'52")

14'36" (+06'56")

633 / 2633

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 75.71 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	07'41"	00:16'37"
2.6	14'36"	00:25'52"

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