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???
基隆
ID 671688
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???
177.9 km
|
07:21:42
|
24.2 km/h
日期:
2022-04-22 23:56
-
總爬升:
886 m
-
平均心率:
147
-
踏頻:
79
-
卡路里:
2376 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'35"
(10'35")
28.35 (-1.16)
5000 / 5000
2
10'34"
(21'09")
28.57 (-0.94)
5000 / 10000
3
10'55"
(32'05")
27.48 (-2.03)
5000 / 15000
4
11'54"
(43'59")
25.35 (-4.16)
5000 / 20000
5
10'35"
(54'35")
28.35 (-1.16)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'51"
(01:06'27")
25.35 (-4.16)
5000 / 30000
7
10'13"
(01:16'41")
29.51
5000 / 35000
8
10'41"
(01:27'22")
28.12 (-1.38)
5000 / 40000
9
11'58"
(01:39'21")
25.17 (-4.33)
5000 / 45000
10
11'21"
(01:50'42")
26.47 (-3.04)
5000 / 50000
11
12'47"
(02:03'30")
23.53 (-5.98)
5000 / 55000
12
15'00"
(02:18'30")
20.00 (-9.51)
5000 / 60000
13
11'52"
(02:30'23")
25.35 (-4.16)
5000 / 65000
14
13'33"
(02:43'57")
22.22 (-7.29)
5000 / 70000
15
12'06"
(02:56'03")
24.83 (-4.68)
5000 / 75000
16
11'55"
(03:07'59")
25.17 (-4.33)
5000 / 80000
17
12'31"
(03:20'31")
24.00 (-5.51)
5000 / 85000
18
13'54"
(03:34'25")
21.69 (-7.82)
5000 / 90000
19
11'56"
(03:46'21")
25.17 (-4.33)
5000 / 95000
20
11'21"
(03:57'42")
26.47 (-3.04)
5000 / 100000
21
12'40"
(04:10'23")
23.68 (-5.82)
5000 / 105000
22
12'07"
(04:22'31")
24.83 (-4.68)
5000 / 110000
23
11'41"
(04:34'12")
25.71 (-3.79)
5000 / 115000
24
12'46"
(04:46'59")
23.53 (-5.98)
5000 / 120000
25
11'09"
(04:58'09")
27.07 (-2.44)
5000 / 125000
26
10'12"
(05:08'21")
29.51
5000 / 130000
27
15'44"
(05:24'06")
19.15 (-10.36)
5000 / 135000
28
13'12"
(05:37'19")
22.78 (-6.72)
5000 / 140000
29
14'34"
(05:51'54")
20.69 (-8.82)
5000 / 145000
30
15'39"
(06:07'34")
19.25 (-10.26)
5000 / 150000
31
11'47"
(06:19'22")
25.53 (-3.98)
5000 / 155000
32
16'39"
(06:36'01")
18.09 (-11.42)
5000 / 160000
33
11'27"
(06:47'28")
26.28 (-3.23)
5000 / 165000
34
13'02"
(07:00'30")
23.08 (-6.43)
5000 / 170000
35
12'44"
(07:13'15")
23.68 (-5.82)
5000 / 175000
36
08'27"
(07:21'42")
20.93 (-8.58)
2934 / 177934
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
354.93 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
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目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3600.0
-0.3 %
2
3600.0
-0.4 %
3
3600.0
0.0 %
4
3600.0
-0.1 %
5
3600.0
0.0 %
6
3600.0
0.0 %
7
3600.0
2.0 %
8
26.9
3.8 %
9
28.3
-3.3 %
10
33.3
5.6 %
11
30.3
-4.2 %
12
26.9
1.3 %
13
23.4
4.8 %
14
34.6
-0.6 %
15
29.0
2.0 %
16
27.7
-1.0 %
17
29.3
-1.0 %
18
29.5
-0.4 %
19
27.7
0.0 %
20
28.6
-0.3 %
21
24.8
2.2 %
22
27.1
1.4 %
23
18.5
2.9 %
24
24.8
1.3 %
25
25.9
1.0 %
26
32.4
-1.4 %
27
28.8
-1.0 %
28
34.6
-1.3 %
29
23.4
2.3 %
30
38.3
-2.1 %
31
24.7
3.3 %
32
26.3
1.2 %
33
29.8
3.0 %
34
22.2
2.3 %
35
18.7
2.4 %
36
26.1
1.5 %
37
36.0
-2.7 %
38
36.4
-1.9 %
39
29.0
-1.3 %
40
22.0
1.9 %
41
30.3
-0.7 %
42
34.3
-1.6 %
43
22.8
1.6 %
44
29.8
-0.8 %
45
25.5
1.5 %
46
30.3
-0.9 %
47
34.6
-1.0 %
48
28.1
-0.5 %
49
31.6
0.0 %
50
31.9
-0.4 %
51
25.9
1.0 %
52
16.1
4.7 %
53
22.5
1.4 %
54
30.0
-1.8 %
55
33.3
-2.3 %
56
26.9
-0.4 %
57
22.9
1.3 %
58
21.4
1.4 %
59
22.6
2.2 %
60
24.5
1.4 %
61
26.5
1.0 %
62
23.2
-1.3 %
63
19.1
2.8 %
64
24.7
-1.0 %
65
23.1
-1.6 %
66
18.7
2.5 %
67
16.4
2.7 %
68
19.0
2.0 %
69
32.1
-2.1 %
70
33.0
-2.3 %
71
22.9
2.8 %
72
24.5
-1.9 %
73
26.5
-0.9 %
74
20.1
3.0 %
75
20.6
1.8 %
76
22.0
-1.0 %
77
22.9
-2.2 %
78
17.8
2.1 %
79
22.9
-1.3 %
80
27.5
-1.2 %
81
32.7
-2.3 %
82
28.1
-1.2 %
83
25.5
-1.8 %
84
27.7
-0.5 %
85
22.8
1.5 %
86
24.2
1.2 %
87
25.9
-1.0 %
88
20.6
2.1 %
89
26.5
-2.1 %
90
21.1
2.0 %
91
25.0
-1.1 %
92
28.8
-1.6 %
93
23.8
-1.5 %
94
21.4
1.9 %
95
22.8
-2.0 %
96
24.5
-1.3 %
97
17.1
3.5 %
98
27.7
-0.7 %
99
30.3
-2.3 %
100
24.5
2.0 %
101
19.7
2.6 %
102
26.3
-0.7 %
103
30.5
-1.0 %
104
23.4
2.2 %
105
29.5
-1.2 %
106
24.0
-0.3 %
107
26.3
1.2 %
108
27.9
-0.5 %
109
24.5
1.2 %
110
27.1
-0.7 %
111
24.8
1.3 %
112
17.6
3.0 %
113
21.7
1.7 %
114
26.9
-0.4 %
115
31.6
-2.2 %
116
23.8
1.7 %
117
22.5
4.0 %
118
25.4
-1.8 %
119
28.8
-1.3 %
120
22.1
2.1 %
121
25.2
2.0 %
122
27.1
0.0 %
123
15.8
4.0 %
124
18.5
2.0 %
125
29.5
-1.1 %
126
34.6
-2.1 %
127
30.5
-1.8 %
128
21.6
2.6 %
129
27.7
-0.6 %
130
33.6
-1.7 %
131
27.3
1.5 %
132
26.9
-0.6 %
133
27.1
1.5 %
134
28.1
-1.0 %
135
32.1
-0.9 %
136
32.7
-0.9 %
137
27.7
1.2 %
138
29.5
-0.7 %
139
13.9
-0.1 %
140
21.1
3.6 %
141
16.8
4.8 %
142
20.1
3.0 %
143
27.9
-1.4 %
144
26.3
-1.8 %
145
24.5
-0.6 %
146
19.1
1.9 %
147
19.1
3.0 %
148
23.1
-1.9 %
149
20.3
1.3 %
150
25.7
-1.2 %
151
16.5
3.8 %
152
19.4
1.5 %
153
25.7
-1.9 %
154
20.2
2.5 %
155
15.4
3.0 %
156
16.2
2.1 %
157
21.6
-0.9 %
158
29.3
-3.1 %
159
24.7
-2.6 %
160
22.5
-0.6 %
161
25.9
-1.1 %
162
25.9
-0.8 %
163
16.4
2.6 %
164
24.8
-2.1 %
165
13.2
2.4 %
166
20.0
2.7 %
167
20.0
1.8 %
168
23.8
-0.7 %
169
28.3
-2.5 %
170
31.9
-2.2 %
171
23.4
1.6 %
172
25.0
-1.0 %
173
22.9
0.0 %
174
22.0
2.0 %
175
23.1
1.2 %
176
24.0
1.0 %
177
23.1
-1.0 %
178
24.5
1.7 %
179
21.1
1.0 %
180
25.7
-1.4 %
181
24.8
-0.6 %
182
22.5
-0.1 %
183
18.1
4.0 %
184
20.7
-0.2 %
177.9
-156.0
-1.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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1.0 km
|
00:05:59
|
05:59/km
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10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
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2.1 km
|
00:37:49
|
18:23/km
Inna Chang
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12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
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10.0 km
|
00:55:49
|
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Inna Chang
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|
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|
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Inna Chang
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7.5 km
|
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|
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台中阿森
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|
00:56:46
|
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00:56:58
|
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10.1 km
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00:54:22
|
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台中阿森
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10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
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|
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00:00/100m
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|
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