6.9 km | 00:57:57 | 08:27/km日期: 2022-04-24 07:48 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'09" / 10'30" / 09'17" / 08'11" / 08'01" / 07'34" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'29" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" | 854 / 6854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 41.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 10'30" | 00:18'39" |
3 | 09'17" | 00:27'56" |
4 | 08'11" | 00:36'07" |
5 | 08'01" | 00:44'08" |
6 | 07'34" | 00:51'42" |
6.9 | 07'18" | 00:57'57" |