6.6 km | 00:47:24 | 07:08/km日期: 2022-04-23 06:29 - 平均心率: 119 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'29" / 07'03" / 06'37" / 06'49" / 06'45" / 07'02" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'44") | 181 / 1181 |
3 | | 12'58" (+06'42") | 2 / 1184 |
4 | | 06'58" (+00'42") | 600 / 1784 |
5 | | 07'17" (+01'01") | 400 / 2184 |
6 | | 06'16" | 600 / 2784 |
7 | | 07'08" (+00'52") | 400 / 3184 |
8 | | 06'32" (+00'16") | 600 / 3784 |
9 | | 06'57" (+00'41") | 400 / 4184 |
10 | | 06'27" (+00'11") | 600 / 4784 |
11 | | 07'29" (+01'13") | 400 / 5184 |
12 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 6184 |
13 | | 07'08" (+00'52") | 446 / 6630 |
14 | | 08'39" (+02'23") | 5 / 6636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 135.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'03" | 00:15'32" |
3 | 06'37" | 00:22'09" |
4 | 06'49" | 00:28'58" |
5 | 06'45" | 00:35'43" |
6 | 07'02" | 00:42'45" |
6.6 | 06'59" | 00:47'12" |