Green Hsu 2022/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Green Hsu 新北市
ID 671570

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1.1 km | 00:27:20 | 25:24/km

日期: 2022-04-22 08:12 - 平均心率: 87 - 踏頻: 56 - 卡路里: 91 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'54"

(20'54")

2.87

1000 / 1000

2

06'26"

(27'20")

0.71 (-2.16)

75 / 1075

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'43"	00:20'43"
1.1	05'03"	00:21'06"

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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