卓裴祥 2022/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

卓裴祥基隆
ID 673567

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4.1 km | 00:42:00 | 10:20/km

日期: 2022-04-20 21:31 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 9 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'21" / 08'46" / 10'01" / 10'18" / 10'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'21"

(10'21")

10'19" (+01'33")

1001 / 1001

2

08'46"

(19'07")

08'46"

999 / 2001

3

09'54"

(29'01")

09'55" (+01'09")

997 / 2998

4

10'15"

(39'16")

10'15" (+01'29")

999 / 3998

5

00'48"

(40'04")

13'14" (+04'28")

60 / 4058

4月累積里程 : 49.36 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	08'46"	00:19'07"
3	10'01"	00:29'08"
4	10'18"	00:39'26"
4.1	10'45"	00:40'04"

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