Yuechi 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yuechi 台北市
ID 477864

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2.0 km | 00:13:34 | 06:45/km

日期: 2022-04-17 19:27 - 平均心率: 133 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'25" / 06'57" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

06'56"

(13'31")

06'56" (+00'21")

1000 / 2000

3

00'02"

(13'34")

04'50"

10 / 2010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 31.89 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'57"	00:14'22"
2.0	04'59"	00:14'25"

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