4.3 km | 00:57:34 | 13:23/km日期: 2022-04-17 17:28 - 平均心率: 95 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'27" / 13'30" / 21'35" / 08'39" / 21'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+03'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'49" (+11'17") | 884 / 1884 |
3 | | 03'32" | 130 / 2014 |
4 | | 21'34" (+18'02") | 1000 / 3014 |
5 | | 08'48" (+05'16") | 1000 / 4014 |
6 | | 21'26" (+17'54") | 287 / 4302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
267.42 km asics tartheredge 2 累積 :
533.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 13'30" | 00:20'57" |
3 | 21'35" | 00:42'32" |
4 | 08'39" | 00:51'11" |
4.3 | 21'09" | 00:57'35" |