8.1 km | 01:05:14 | 08:05/km日期: 2022-04-09 16:07 - 平均心率: 128 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'37" / 10'25" / 09'02" / 07'39" / 06'12" / 05'13" / 07'18" / 09'20" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+04'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'24" (+05'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+03'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+02'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'20" (+04'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'18" (+03'06") | 55 / 8055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 10'25" | 00:20'02" |
3 | 09'02" | 00:29'04" |
4 | 07'39" | 00:36'43" |
5 | 06'12" | 00:42'55" |
6 | 05'13" | 00:48'08" |
7 | 07'18" | 00:55'26" |
8 | 09'20" | 01:04'46" |
8.1 | 06'39" | 01:05'08" |