3.8 km | 00:34:21 | 09:06/km日期: 2022-04-12 06:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 28'33" / 05'52" / 05'50" / 19'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+02'58") | 599 / 599 |
2 | | 06'18" (+00'41") | 295 / 895 |
3 | | 05'55" (+00'18") | 311 / 1207 |
4 | | 06'01" (+00'24") | 294 / 1501 |
5 | | 05'55" (+00'18") | 300 / 1802 |
6 | | 05'54" (+00'17") | 298 / 2101 |
7 | | 05'50" (+00'13") | 299 / 2401 |
8 | | 05'53" (+00'16") | 298 / 2699 |
9 | | 05'49" (+00'12") | 303 / 3003 |
10 | | 05'41" (+00'04") | 306 / 3309 |
11 | | 05'37" | 297 / 3607 |
12 | | 01:10'57" (+05'20") | 161 / 3769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 34.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'33" | 00:28'33" |
2 | 05'52" | 00:34'25" |
3 | 05'50" | 00:40'15" |
3.8 | 19'24" | 00:55'11" |