12.0 km | 01:01:59 | 05:08/km日期: 2022-04-08 18:38 - 平均心率: 169 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 10686 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'15" / 05'10" / 05'07" / 05'03" / 05'03" / 05'07" / 04'57" / 05'07" / 05'13" / 05'10" / 05'16" / 05'15" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'16") | 1002 / 1002 | 171 / 111 |
2 | | 05'10" (+00'12") | 1002 / 2004 | 170 / 113 |
3 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 3005 | 171 / 113 |
4 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 4005 | 171 / 116 |
5 | | 05'06" (+00'08") | 1002 / 5008 | 171 / 113 |
6 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 6009 | 174 / 112 |
7 | | 04'58" | 1001 / 7010 | 173 / 115 |
8 | | 05'05" (+00'07") | 1002 / 8012 | 172 / 113 |
9 | | 05'14" (+00'16") | 1002 / 9014 | 172 / 110 |
10 | | 05'11" (+00'13") | 1001 / 10016 | 172 / 111 |
11 | | 05'15" (+00'17") | 1001 / 11017 | 174 / 108 |
12 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 12018 | 173 / 109 |
13 | | 05'13" (+00'15") | 25 / 12043 | 180 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 296.79 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'10" | 00:10'25" |
3 | 05'07" | 00:15'32" |
4 | 05'03" | 00:20'35" |
5 | 05'03" | 00:25'38" |
6 | 05'07" | 00:30'45" |
7 | 04'57" | 00:35'42" |
8 | 05'07" | 00:40'49" |
9 | 05'13" | 00:46'02" |
10 | 05'10" | 00:51'12" |
11 | 05'16" | 00:56'28" |
12 | 05'15" | 01:01'43" |
12.0 | 06'01" | 01:01'59" |