7.4 km | 00:42:06 | 05:41/km日期: 2022-04-12 05:33 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'43" / 05'43" / 05'38" / 05'36" / 05'34" / 05'56" / 05'50" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'10") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'36" (+00'01") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'35" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'41" (+00'06") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'52" (+00'17") | 944 / 7381 |
6 | | 07'37" (+02'02") | 14 / 7396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 229.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'43" | 00:11'26" |
3 | 05'38" | 00:17'04" |
4 | 05'36" | 00:22'40" |
5 | 05'34" | 00:28'14" |
6 | 05'56" | 00:34'10" |
7 | 05'50" | 00:40'00" |
7.4 | 05'17" | 00:42'06" |