6.0 km | 00:34:45 | 05:45/km日期: 2022-04-12 05:06 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 6422 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'00" / 05'46" / 05'49" / 05'49" / 05'37" / 05'18" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'46") | 402 / 402 | 184 / 89 |
2 | | 06'06" (+00'49") | 400 / 802 | 184 / 88 |
3 | | 05'50" (+00'33") | 402 / 1205 | 185 / 92 |
4 | | 05'48" (+00'31") | 401 / 1606 | 183 / 93 |
5 | | 05'48" (+00'31") | 402 / 2009 | 185 / 93 |
6 | | 05'50" (+00'33") | 401 / 2410 | 185 / 92 |
7 | | 05'54" (+00'37") | 400 / 2811 | 185 / 91 |
8 | | 05'56" (+00'39") | 401 / 3212 | 184 / 91 |
9 | | 05'53" (+00'36") | 401 / 3613 | 184 / 92 |
10 | | 05'46" (+00'29") | 401 / 4014 | 184 / 93 |
11 | | 05'44" (+00'27") | 402 / 4417 | 183 / 94 |
12 | | 05'27" (+00'10") | 400 / 4817 | 185 / 98 |
13 | | 05'31" (+00'14") | 401 / 5218 | 184 / 97 |
14 | | 05'22" (+00'05") | 400 / 5619 | 185 / 100 |
15 | | 05'17" | 402 / 6021 | 185 / 101 |
16 | | 06'00" (+00'43") | 11 / 6033 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 55.15 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'46" | 00:11'46" |
3 | 05'49" | 00:17'35" |
4 | 05'49" | 00:23'24" |
5 | 05'37" | 00:29'01" |
6 | 05'18" | 00:34'19" |
6.0 | 12'49" | 00:34'45" |