5.3 km | 00:25:32 | 04:51/km日期: 2015-07-19 07:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 04'38" / 04'34" / 05'13" / 04'42" / 05'03" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 5253 / 5253 |
2 | | 20'33" (+15'44") | 9 / 5262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
70.34 km MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 :
2514.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'34" | 00:09'12" |
3 | 05'13" | 00:14'25" |
4 | 04'42" | 00:19'07" |
5 | 05'03" | 00:24'10" |
5.3 | 05'16" | 00:25'33" |