5.6 km | 01:11:25 | 12:38/km日期: 2022-04-11 05:01 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 09'52" / 08'52" / 27'11" / 12'04" / 08'06" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'11" (+19'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'04" (+03'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+00'07") | 647 / 5647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 398.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 08'52" | 00:18'44" |
3 | 27'11" | 00:45'55" |
4 | 12'04" | 00:57'59" |
5 | 08'06" | 01:06'05" |
5.6 | 08'12" | 01:11'24" |