廖桶 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

廖桶台南
ID 585636

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2.6 km | 00:41:04 | 15:38/km

日期: 2022-04-10 16:36 - 平均心率: 99 - 踏頻: 55 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 39% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'31"

(14'31")

4.13

1000 / 1000

2

14'34"

(29'05")

4.12 (-0.01)

1000 / 2000

3

11'58"

(41'04")

3.14 (-0.99)

626 / 2626

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'32"	00:14'32"
2	14'34"	00:29'06"
2.6	19'07"	00:41'05"

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