5.5 km | 01:16:36 | 13:55/km日期: 2022-04-09 16:55 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 6980 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'06" / 11'36" / 20'52" / 14'43" / 11'39" / 17'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
105.88 km MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 11'36" | 00:20'42" |
3 | 20'52" | 00:41'34" |
4 | 14'43" | 00:56'17" |
5 | 11'39" | 01:07'56" |
5.5 | 17'19" | 01:16'36" |