黃威澔 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃威澔基隆
ID 591466

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30.7 km | 03:20:55 | 06:33/km

日期: 2022-04-10 09:31 - 總爬升: 662 m - 地點: 七星山 - 卡路里: 1426 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

登山/健行

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黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'51"	00:22'51"
2	63'05"	01:25'56"
3	39'35"	02:05'31"
4	18'34"	02:24'05"
5	09'32"	02:33'37"
6	01'48"	02:35'25"
7	02'08"	02:37'33"
8	02'44"	02:40'17"
9	01'58"	02:42'15"
10	02'20"	02:44'35"
11	01'43"	02:46'18"
12	01'45"	02:48'03"
13	01'38"	02:49'41"
14	01'27"	02:51'08"
15	01'36"	02:52'44"
16	01'39"	02:54'23"
17	01'47"	02:56'10"
18	01'49"	02:57'59"
19	01'38"	02:59'37"
20	01'42"	03:01'19"
21	01'36"	03:02'55"
22	01'25"	03:04'20"
23	01'13"	03:05'33"
24	01'12"	03:06'45"
25	01'09"	03:07'54"
26	01'19"	03:09'13"
27	01'21"	03:10'34"
28	03'00"	03:13'34"
29	01'14"	03:14'48"
30	02'17"	03:17'05"
30.7	05'43"	03:20'55"

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