4.7 km | 00:50:14 | 10:42/km日期: 2022-04-10 07:21 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'14" / 09'29" / 15'41" / 09'28" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'13" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'57" (+04'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'18" (+00'51") | 688 / 4688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 99.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 09'29" | 00:19'43" |
3 | 15'41" | 00:35'24" |
4 | 09'28" | 00:44'52" |
4.7 | 10'18" | 00:51'58" |