7.1 km | 01:24:03 | 11:50/km日期: 2022-04-09 17:14 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'25" / 09'48" / 12'20" / 10'15" / 12'09" / 08'18" / 16'04" / 25'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'44" (+04'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'19" (+04'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'08" (+03'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'04" (+07'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 25'05" (+16'47") | 96 / 7096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 09'48" | 00:22'13" |
3 | 12'20" | 00:34'33" |
4 | 10'15" | 00:44'48" |
5 | 12'09" | 00:56'57" |
6 | 08'18" | 01:05'15" |
7 | 16'04" | 01:21'19" |
7.1 | 25'12" | 01:23'45" |