TT 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

TT 桃園
ID 507948

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TT

4.2 km | 01:38:44 | 2.5 km/h

日期: 2022-04-10 06:33 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 151 - 踏頻: 54 - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'04"

(38'04")

1.88

1193 / 1193

2

01:00'39"

(01:38'44")

2.94

2968 / 4161

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'27"	00:30'27"
2	24'26"	00:54'53"
3	21'54"	01:16'47"
4	19'43"	01:36'30"
4.2	13'47"	01:38'44"

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