4.1 km | 01:22:48 | 20:14/km日期: 2022-04-10 06:09 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 17'24" / 28'58" / 18'09" / 16'56" / 15'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'22" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'57" (+12'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'09" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'15" | 90 / 4090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 266.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'24" | 00:17'24" |
2 | 28'58" | 00:46'22" |
3 | 18'09" | 01:04'31" |
4 | 16'56" | 01:21'27" |
4.1 | 15'18" | 01:22'50" |