蔡文彬 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文彬新北市
ID 35124

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1.7 km | 00:13:39 | 07:57/km

日期: 2022-04-10 05:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'36" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'36"

1000 / 1000

2

05'03"

(13'39")

07'04"

714 / 1714

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 165.04 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
1.7	07'03"	00:13'39"

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