7.4 km | 01:07:18 | 09:05/km日期: 2022-04-09 17:01 - 平均心率: 106 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'58" / 09'33" / 05'22" / 05'09" / 05'39" / 16'50" / 10'34" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+04'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+04'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'50" (+11'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'33" (+05'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'32" (+05'24") | 401 / 7401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 71.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 09'33" | 00:19'31" |
3 | 05'22" | 00:24'53" |
4 | 05'09" | 00:30'02" |
5 | 05'39" | 00:35'41" |
6 | 16'50" | 00:52'31" |
7 | 10'34" | 01:03'05" |
7.4 | 10'27" | 01:07'17" |