劉景儀 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉景儀基隆
ID 141494

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8.7 km | 06:15:00 | 43:18/km

日期: 2022-04-09 09:54 - 總爬升: 566 m - 平均心率: 137 - 踏頻: 56 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

曾佩凌和楊秀文說推

·

觀看另 1 則留言

2022-04-10 02:47 ·

2022-04-10 02:47 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'05"	00:28'05"
2	46'44"	01:14'49"
3	52'08"	02:06'57"
4	68'00"	03:14'57"
5	39'06"	03:54'03"
6	64'40"	04:58'43"
7	45'25"	05:44'08"
8	26'44"	06:10'52"
8.7	05'42"	06:14'38"

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