9.6 km | 01:50:15 | 11:31/km日期: 2022-04-09 15:42 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 17'25" / 20'11" / 12'20" / 08'14" / 11'54" / 12'17" / 05'34" / 05'51" / 07'13" / 14'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'19" (+12'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'10" (+14'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'20" (+06'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'53" (+06'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'17" (+06'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+01'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'53" (+09'20") | 561 / 9561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 232.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'25" | 00:17'25" |
2 | 20'11" | 00:37'36" |
3 | 12'20" | 00:49'56" |
4 | 08'14" | 00:58'10" |
5 | 11'54" | 01:10'04" |
6 | 12'17" | 01:22'21" |
7 | 05'34" | 01:27'55" |
8 | 05'51" | 01:33'46" |
9 | 07'13" | 01:40'59" |
9.6 | 14'54" | 01:49'21" |