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阿溱
台中
ID 418041
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阿溱
173.7 km
|
11:07:10
|
15.6 km/h
日期:
2021-02-27 07:32
-
總爬升:
268 m
-
平均心率:
132
-
卡路里:
3219 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'33"
(13'33")
22.22
5000 / 5000
2
15'23"
(28'57")
19.57 (-2.66)
5000 / 10000
3
19'26"
(48'24")
15.45 (-6.77)
5000 / 15000
4
15'32"
(01:03'56")
19.35 (-2.87)
5000 / 20000
5
17'52"
(01:21'49")
16.82 (-5.40)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
42'32"
(02:04'21")
7.06 (-15.16)
5000 / 30000
7
21'17"
(02:25'39")
14.12 (-8.10)
5000 / 35000
8
15'17"
(02:40'56")
19.67 (-2.55)
5000 / 40000
9
17'18"
(02:58'14")
17.39 (-4.83)
5000 / 45000
10
17'23"
(03:15'38")
17.31 (-4.91)
5000 / 50000
11
16'22"
(03:32'00")
18.37 (-3.85)
5000 / 55000
12
20'38"
(03:52'39")
14.57 (-7.65)
5000 / 60000
13
17'52"
(04:10'31")
16.82 (-5.40)
5000 / 65000
14
37'30"
(04:48'01")
8.00 (-14.22)
5000 / 70000
15
19'22"
(05:07'23")
15.52 (-6.70)
5000 / 75000
16
16'37"
(05:24'00")
18.09 (-4.13)
5000 / 80000
17
17'15"
(05:41'16")
17.39 (-4.83)
5000 / 85000
18
16'44"
(05:58'01")
18.00 (-4.22)
5000 / 90000
19
17'24"
(06:15'25")
17.31 (-4.91)
5000 / 95000
20
15'52"
(06:31'18")
18.95 (-3.27)
5000 / 100000
21
16'22"
(06:47'40")
18.37 (-3.85)
5000 / 105000
22
21'26"
(07:09'07")
14.01 (-8.21)
5000 / 110000
23
24'06"
(07:33'13")
12.46 (-9.77)
5000 / 115000
24
16'51"
(07:50'05")
17.82 (-4.40)
5000 / 120000
25
15'32"
(08:05'38")
19.35 (-2.87)
5000 / 125000
26
16'23"
(08:22'01")
18.37 (-3.85)
5000 / 130000
27
15'43"
(08:37'45")
19.15 (-3.07)
5000 / 135000
28
21'34"
(08:59'19")
13.95 (-8.27)
5000 / 140000
29
14'42"
(09:14'02")
20.45 (-1.77)
5000 / 145000
30
14'58"
(09:29'00")
20.11 (-2.11)
5000 / 150000
31
20'54"
(09:49'54")
14.40 (-7.82)
5000 / 155000
32
17'13"
(10:07'07")
17.48 (-4.75)
5000 / 160000
33
18'31"
(10:25'39")
16.22 (-6.01)
5000 / 165000
34
24'24"
(10:50'03")
12.33 (-9.89)
5000 / 170000
35
17'06"
(11:07'10")
13.14 (-9.08)
3744 / 173744
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
205.60 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
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Replay
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.2
-0.9 %
2
19.3
-0.9 %
3
25.9
-0.9 %
4
23.4
-0.9 %
5
21.1
-0.9 %
6
17.9
-0.7 %
7
17.6
-0.8 %
8
17.1
1.2 %
9
22.0
-0.8 %
10
25.0
-1.2 %
11
17.1
-1.0 %
12
22.0
-0.6 %
13
20.2
-0.6 %
14
7.9
-1.9 %
15
22.8
-1.6 %
16
15.3
-0.7 %
17
25.5
-0.8 %
18
25.2
-1.3 %
19
14.1
-1.0 %
20
22.8
-1.5 %
21
22.2
-0.6 %
22
25.4
-2.0 %
23
8.5
-0.4 %
24
19.3
-0.2 %
25
22.5
-0.4 %
26
20.3
1.2 %
27
24.3
-0.6 %
28
24.3
-0.5 %
29
9.8
-0.5 %
30
2.1
-0.3 %
31
20.0
-0.5 %
32
13.6
-0.2 %
33
10.9
-1.1 %
34
21.2
-0.2 %
35
10.8
-0.2 %
36
22.1
-0.1 %
37
19.1
0.0 %
38
20.1
-0.2 %
39
20.6
0.0 %
40
17.0
1.0 %
41
17.4
-0.1 %
42
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1.0 %
43
20.7
-0.1 %
44
1.7
1.0 %
45
18.8
1.0 %
46
23.4
1.0 %
47
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-0.1 %
48
17.1
1.0 %
49
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1.0 %
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-0.4 %
51
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1.0 %
52
20.2
1.0 %
53
19.0
-0.2 %
54
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1.0 %
55
15.9
1.0 %
56
19.7
1.0 %
57
15.3
1.0 %
58
8.8
1.0 %
59
14.7
1.0 %
60
21.8
1.0 %
61
17.3
1.0 %
62
21.2
1.0 %
63
21.7
0.0 %
64
9.5
1.2 %
65
23.8
1.0 %
66
18.3
-0.1 %
67
3.1
-0.6 %
68
2.2
1.2 %
69
18.4
1.0 %
70
16.6
1.0 %
71
7.8
1.0 %
72
18.3
1.0 %
73
21.2
1.0 %
74
22.4
-0.2 %
75
20.7
1.0 %
76
19.9
-0.4 %
77
14.8
-0.2 %
78
15.6
-0.2 %
79
21.2
-0.3 %
80
21.1
1.8 %
81
21.1
1.0 %
82
14.6
0.0 %
83
21.4
-0.4 %
84
14.5
1.0 %
85
17.9
-0.2 %
86
11.4
-0.3 %
87
20.7
1.0 %
88
21.6
1.0 %
89
20.5
-0.2 %
90
20.9
-0.1 %
91
19.4
-0.3 %
92
1.5
-0.3 %
93
15.9
-0.6 %
94
17.9
1.5 %
95
17.4
-1.8 %
96
24.2
-0.5 %
97
18.8
-0.2 %
98
22.4
-0.6 %
99
18.5
-0.4 %
100
14.0
1.4 %
101
16.1
1.1 %
102
24.7
-1.0 %
103
16.1
-0.7 %
104
21.3
1.2 %
105
16.4
-0.2 %
106
13.4
1.0 %
107
9.7
-1.4 %
108
20.8
1.0 %
109
13.1
-0.3 %
110
18.2
1.0 %
111
1.8
-0.7 %
112
7.0
-0.1 %
113
20.3
-0.4 %
114
17.3
-0.2 %
115
13.2
-0.3 %
116
19.7
-0.1 %
117
22.6
-0.3 %
118
11.7
-0.4 %
119
20.5
-0.1 %
120
19.4
1.0 %
121
17.6
1.0 %
122
18.8
-0.4 %
123
21.3
-1.6 %
124
17.8
-0.1 %
125
21.8
1.0 %
126
19.5
-0.3 %
127
16.7
-0.1 %
128
14.9
-0.2 %
129
20.1
-0.4 %
130
22.2
-0.2 %
131
16.0
-0.4 %
132
20.1
1.2 %
133
21.8
-0.6 %
134
21.1
0.0 %
135
17.7
1.8 %
136
6.0
-1.1 %
137
20.2
1.0 %
138
21.7
1.0 %
139
18.8
1.0 %
140
22.5
-0.4 %
141
22.4
-0.3 %
142
21.1
1.0 %
143
21.7
1.0 %
144
19.3
1.0 %
145
18.2
2.2 %
146
15.1
1.0 %
147
20.9
1.0 %
148
24.2
-1.4 %
149
22.8
-0.8 %
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20.0
-0.1 %
151
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-0.3 %
152
14.5
1.0 %
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-0.3 %
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20.3
-0.1 %
155
15.9
-0.3 %
156
18.1
0.0 %
157
19.4
-0.4 %
158
18.0
-0.5 %
159
14.5
-0.4 %
160
18.0
1.0 %
161
15.0
-0.3 %
162
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-0.3 %
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2.2 %
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-1.0 %
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1.3 %
167
14.3
-0.2 %
168
7.1
-0.4 %
169
15.7
-0.2 %
170
15.5
-0.5 %
171
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1.0 %
172
15.1
-0.3 %
173
11.4
-0.2 %
173.7
9.7
-0.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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