3.0 km | 00:21:17 | 07:04/km日期: 2022-04-09 09:53 - 平均心率: 159 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'44" / 06'57" / 07'36" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 500 / 500 |
2 | | 06'47" (+00'16") | 500 / 1000 |
3 | | 07'16" (+00'45") | 500 / 1500 |
4 | | 06'37" (+00'06") | 500 / 2000 |
5 | | 07'46" (+01'15") | 500 / 2500 |
6 | | 07'26" (+00'55") | 500 / 3000 |
7 | | 07'42" (+01'11") | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 31.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'57" | 00:13'41" |
3 | 07'36" | 00:21'17" |
3.0 | 07'54" | 00:21'22" |