7.0 km | 01:55:25 | 16:27/km日期: 2022-04-08 20:34 - 平均心率: 85 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 15'47" / 16'03" / 15'07" / 13'40" / 14'53" / 13'11" / 1305'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'47" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'03" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'06" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'40" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'52" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 22'02" (+08'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05:32'34" (+19'23") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 353.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'47" | 00:15'47" |
2 | 16'03" | 00:31'50" |
3 | 15'07" | 00:46'57" |
4 | 13'40" | 01:00'37" |
5 | 14'53" | 01:15'30" |
6 | 13'11" | 01:28'41" |
7.0 | 18'01" | 01:46'58" |