5.3 km | 01:05:44 | 12:31/km日期: 2022-04-07 20:47 - 平均心率: 134 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 10'31" / 12'53" / 01'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'50" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'26" (+02'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'13" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'21" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'17" (+02'47") | 252 / 5252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 188.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 12'53" | 00:23'24" |
5.3 | 00'06" | 00:23'46" |