12.4 km | 01:46:15 | 08:34/km日期: 2013-09-01 05:30 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 71 - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 06'49" / 08'36" / 09'10" / 08'48" / 08'21" / 08'22" / 08'37" / 08'35" / 08'45" / 08'29" / 09'14" / 08'09" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 79 / 79 |
2 | | 08'30" (+02'39") | 12434 / 12513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 294.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 08'36" | 00:15'25" |
3 | 09'10" | 00:24'35" |
4 | 08'48" | 00:33'23" |
5 | 08'21" | 00:41'44" |
6 | 08'22" | 00:50'06" |
7 | 08'37" | 00:58'43" |
8 | 08'35" | 01:07'18" |
9 | 08'45" | 01:16'03" |
10 | 08'29" | 01:24'32" |
11 | 09'14" | 01:33'46" |
12 | 08'09" | 01:41'55" |
12.4 | 10'53" | 01:46'15" |