Helen 2022/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Helen 基隆
ID 482940

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3.7 km | 00:47:05 | 4.8 km/h

日期: 2022-04-05 16:02 - 平均心率: 118 - 踏頻: 58 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(12)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	12'07"	00:23'43"
3	11'50"	00:35'33"
3.7	15'26"	00:47'07"

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